piekne włosy
Author: Stacie DaPonte
Source: http://www.flickr.com
Ekologia w teraźniejszych czasach jest nader popularna. Nie da się ukryć, że właściwie każdy chce teraz być eko, a segregowanie śmieci to niemalże symbol przynależenia do lepszej grupy społecznej. W trend bycia eko zdecydowanie wpisuje się również zdrowe odżywianie. Na czym tak naprawdę polega odżywianie w zgodzie z naturą? Przecież zależy nam na czasie - lato już niedługo i będziemy chcieli zaprezentować się innym na plaży. Ale takie błyskawiczne odchudzanie nie da żadnych trwałych efektów.

Dodatkowo, może zaowocować efektem jo- jo. Aby zrzucić niepotrzebne kilogramy i cieszyć się piękną figurą na dłużej potrzeba na to więcej niż parę tygodni ostrej diety.
rolnicy podczas uprawiania jęczmienia
Author: Kathy Zinn
Source: http://www.flickr.com
W związku z tym, jeżeli bardzo smakuje nam nie tylko chleb własnego wypieku, ale również pozostałe produkty na bazie mąki, to zdecydowanie lepiej jest wykorzystywać mąkę orkiszową. Dbając o własną dietę, a także kilogramy, które niekoniecznie mogą nam przybywać należy kupić jęczmień zielony w proszku. Jest to niedojrzały jęczmień, jaki jest przemielony i obrobiony.

To jest ciekawe, że nie trzeba dosypywać go do żadnych potraw, aby skorzystać z jego atrakcyjnych cech. Wystarczy, iż zakupimy suplement diety w postaci kapsułek lub proszku. Nie trzeba go aż tak wiele używać, żeby mieć lepszą kondycję. Taki dodatek do diety posiada ogromne ilości błonnika, tak więc składnika odpowiedzialnego za uczucie najedzenia się, a jednocześnie za zmniejszenie się głodu. Ponadto mamy pewność, iż dodatek do diety zawiera wiele cennych składników i mikroelementów.

Zielony jęczmień to niesamowite źródło witaminy C.
owoce
Author: Homeandgardners
Source: http://www.flickr.com
Co prawda ekologia jest czasami trochę kontrowersyjnym tematem, ale nie da się zaprzeczyć temu, że jeżeli ktoś pragnie rzeczywiście dobrze się odżywiać, to zdecydowanie powinien zainteresować się nią nieco bliżej. Praktycznie wszystkie produkty uważane za „ekologiczne” mogą być idealnym elementem każdej zdrowej diety – wybierając coś takiego mamy gwarancję, że dostarczamy do swojego organizmu rzeczywiście wszelkie niezbędne nam składniki odżywcze. Tego typu produkty nie są rzecz jasna droższe od tych standardowych, przez co trzeba tylko mieć pewność co do tego, że kupujemy nasze jedzenie w odpowiednich sklepach. W sklepach ze zdrową żywnością znajdziemy jeszcze sporo pozostałych cennych artykułów.

Pośród nich wymienić można suplementy diety, nabiał z ekologicznego chowu kur, czy też bakalie. Opłaca się zwrócić uwagę również na soki z owoców. To co zazwyczaj spożywamy w kartonach, niestety najczęściej jest czystą formą napojów, zawierających za to ogromne ilości konserwantów. Identycznie jest w sytuacji soków wlewanych do wody. Prawdziwy sok z malin lub z czarnego bzu smakuje zupełnie inaczej. Każdy ma prawo wybierać to co zajada albo pije. Ale niech pamięta, iż te wszystkie nawyki prędzej czy później będą miały wpływ na jego samopoczucie.